Geštalt psihoterapija
Humanistički pristup koji naglašava svjesnost, kontakt i osobnu odgovornost
Što je Geštalt psihoterapija?
Geštalt je humanistička, holistička vrsta psihoterapijskog pravca, koja vuče svoje korijene iz egzistencijalizma, fenomenologije, geštalt psihologije i psihoanalize.
Glavni fokus u Geštalt psihoterapiji je na kontaktu i svjesnosti, na 'ovdje i sada' i na samom procesu između terapeuta i klijenta.
Ova terapija naglašava važnost svjesnosti, kontakta, osobne odgovornosti i kreativnosti. Geštalt psihoterapija se fokusira na trenutno iskustvo, na ono što se pojavljuje sada i na to kako možemo proširiti svoju svjesnost.
Kroz eksperimente i kreativne tehnike, klijenti otkrivaju nove načine bivanja i razvijaju autentičniji odnos sa sobom i drugima.
Ključni principi Geštalt psihoterapije
Temelji na kojima se gradi geštalt pristup
Ovdje i sada
Fokus na trenutno iskustvo i prisutnost u sadašnjem trenutku.
Kontakt i odnos
Važnost autentičnog kontakta između terapeuta i klijenta.
Svjesnost
Povećanje svjesnosti o sebi, svojim osjećajima i ponašanjima.
Holistički pristup
Gledanje na osobu kao cjelinu - tijelo, um, emocije i duh.
Kreativnost
Korištenje kreativnih tehnika i eksperimenata u terapiji.
Samoregulacija
Razvijanje sposobnosti samoregulacije i samopodržavanja.
Prednosti geštalt pristupa
Kako Geštalt psihoterapija može pomoći
Osobni rast
Povećanje samosvjesnosti
Razvoj autentičnosti
Jačanje osobne odgovornosti
Poboljšanje samoprihvaćanja
Kreativno izražavanje
Odnosi s drugima
Poboljšanje kvalitete kontakta
Autentična komunikacija
Postavljanje zdravih granica
Rješavanje konflikata
Dublje povezivanje
Kome može pomoći Geštalt psihoterapija?
Idealno za osobe koje:
Žele povećati samosvjesnost
Traže autentičniji način življenja
Imaju poteškoća u odnosima
Osjećaju se "zaglavljeni" u životu
Rad na osobnom rastu i razvoju
Pomaže kod:
Anksioznosti i stresa
Depresivnih stanja
Problema s identitetom
Poteškoća u komunikaciji
Životnih tranzicija